Mümkünse rahatsız edilmeyeceğiniz bir yerde dik bir şekilde oturun. Beş dakika kadar yapmanız gereken tek şey burnunuzdan derin nefesler alıp yavaşça vermek. Nefes almak hayatın ta kendisidir. Her nefesle bunu fark edin lütfen. Nefeslerinizi her verdiğinizde de biraz daha sakinleşin.
Hazır olduğunuzda kendinizi üstünüzde muhteşem güzellikte bir elbiseyle hayal edin. Elbisenizi istediğiniz kadar detaylı hayal edebilirsiniz. Gerçekten çok güzelsiniz. Saçlarınız kıyafetiniz muhteşem. Elbisenizi ayakkabılarınızı incelerken bir anda büyük ve görkemli bir sinema salonunda olduğunuzu fark ediyorsunuz. Ve bir Gong sesi geliyor. Dışarda da bir kalabalık var sesleri gülüşmeleri duyuyorsunuz. Bir gong sesi daha. Derin bir nefes alıyorsunuz gülümseyerek. Birden sinema salonuna yine çok özel kıyafetler giymiş bir çok insan girmeye başlıyor. Bazılarını tanıyorsunuz. Bazılarını tanımıyorsunuz. Onların yerlerine oturuşunu seyrederken bir Gong daha çalıyor ve ışıklar kararıyor
Ekranda bir yazı bulunuyor
(İsminiz) hayat filmi
Bildiğiniz kadarıyla anne babanızın tanışma hikayesinden evlenmelerinden de başlayabilirsiniz.
Ne kadarını kafanızda canlandırabiliyorsanız oradan başlayın.
Bebek olarak doğuşunuzu ne şartlarda ne şekilde doğmuş olursanız olun saf sevgiden oluşan minicik sevimli halinizi sevgi ve şefkatle seyredin.
Yanınızdaki insanları seyredin.
Çocukluğunuzu, ergenliğinizi, gençliğinizi, orta yaşınızı, olgun yaşınızı...
Her neredeyseniz ya da olduğunuzu düşünüyorsanız bu yaşınıza kadar hayatınıza girmiş tüm insanları tek tek görün düşünün ve teşekkür edin.
Onlar sizin yazdığınız bir senaryoda sizin seçtiğiniz hayatı oynayan karakterlerdi.
Yaşarken kötü olduğunu düşündüğünüz veya kızdığınız bir karakterin aslında senaryonuzda bu rolü inandırıcı oynayabilecek en iyi aktör olduğunu anlayıp hepsine size kattıkları için bir bir teşekkür edin.
Dostlarınıza da, hayatınızdaki tüm insanların ünlü aktörler aktristler olduğunu düşünerek filminizi izleyin.
Gençlik hallerini yaşlılık hallerini görün.
Hepsi için ayrı hisler ve duygular beslediğinizi fark edip her birine teşekkür edin.
Tüm işyerlerinize, evlerinize, hayatınıza dekor olan tüm mekanlara teşekkür edin.
İyi ya da kötü tek amacı size öğretmek ve sizi olgunlaştırıp güzelleştirmek olan olaylara ve durumlara teşekkür edin.
Hayatınızı izlemek ve onurlandırmak için kendinize yeterli zamanı verin.
Sonra isminizin anons edildiğini duyun, sahnede bir ışık hüzmesi var ve siz alkışlarla sahneye çıkıyorsunuz.
Çok güzel ve sevgi dolusunuz. Gülümsüyorsunuz.
Sahneden tüm tiyatro salonuna bakarak alkışları dinliyorsunuz.
Sonra sıralarda oturan rol arkadaşlarınız gülümseyerek ve alkışlarla yanınıza çıkıyorlar.
Hepsi sizi ve oyunu tebrik ediyorlar.
Sahnede hayatınızda oynayan tüm kadro çok şık, çok mutlu ve birbirlerine sarılmış olarak birbirlerine sarılmış hem alkışları kabul ediyorlar hem de oyunu alkışlıyorlar.
Derin bir nefes alın.
Şu an olduğunuz yere dönün.
Gülümseyerek hayatınıza ve hayatınızda rol alan herkese teşekkür edin.
Bugün yeni bir gün ve hala oynanmayı bekleyen bir oyun var.
Bu meditasyonda hissettiklerinizi kalbinize yerleştirerek yeniden başlayın.
Şifa olsun 
Enerjinizi Yüksek tutun.
Unutmayın Enerji Her Şeydir!
Özgür Pınar Işık
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder